Erste Schritte mit SNAQ

So findest du dich zurecht

Unten auf dem Bildschirm siehst du links drei Tabs und rechts zwei runde Buttons. Die Tabs zeigen ihren Namen nur, wenn du gerade auf ihnen bist. Deshalb hier kurz, was hinter welchem Symbol steckt:

• Heute (Diagramm-Symbol) zeigt dir deinen Tag auf einen Blick: die Blutzuckerkurve, alles, was du erfasst hast, und wie du bei deinen Nährwertzielen stehst. Über die Wochenleiste springst du zu früheren Tagen. Hast du die Blutzuckergrafik ausgeschaltet, heißt dieser Tab Tagebuch.
• Einblicke (Balkendiagramm) zeigt dir Trends bei Ernährung, Blutzucker, Körperzusammensetzung und Aktivität. Den Zeitraum stellst du oben ein, von einem Tag bis zu sechs Monaten.
• Mehr (Zahnrad) enthält deine Einstellungen und Geräteverbindungen.
• Coach (Sprechblase) öffnet den KI-Coach. Dort kannst du Fragen zu deinen Mahlzeiten und deinen Daten stellen.
• Über + fügst du Training, Notiz, Gewicht oder Mahlzeit hinzu. Nutzt du ein Blutzuckermessgerät, siehst du dort auch Blutzucker. Die Barcode- und Kamera-Symbole in der Zeile Mahlzeit bringen dich direkt zum Scannen oder zum Foto.

Deine ersten 3 Mahlzeiten sind kostenlos

Nach 3 Mahlzeiten brauchst du ein Abo, um weiter zu erfassen. Schließt du es über den App Store oder Google Play ab, sind die ersten 7 Tage kostenlos.

Nach der Testphase wird das Abo automatisch kostenpflichtig. Wenn du SNAQ nur ausprobieren möchtest, kündige vor Ablauf der 7 Tage im App Store oder bei Google Play. Wenn du nur die App löschst, läuft das Abo weiter. So kündigst du.

Was du als Erstes einrichten solltest

1. Blutzuckerdaten verbinden. Geh zu Mehr › Gesundheitsdaten › Blutzuckerdaten und wähle dein Gerät. Für jedes Gerät gibt es eine eigene Anleitung unter Blutzuckerdaten verbinden.
2. Einheiten und Zielbereich prüfen. Unter Mehr › Allgemein › Masseinheiten wählst du mg/dL oder mmol/L. Trag dann bei Zielbereich Blutzucker von und bis den Bereich ein, den du mit deinem Diabetesteam besprochen hast.
3. Eine Mahlzeit erfassen. Tippe auf +, dann auf das Kamera-Symbol in der Zeile Mahlzeit, und fotografiere den Teller von oben. Mehr dazu unter Mahlzeit erfassen.
4. Benachrichtigungen nach dem Essen einschalten. Unter Mehr › Allgemein › Benachrichtigungen schaltest du Blutzucker nach Mahlzeiten ein. SNAQ meldet sich dann, sobald die Blutzuckerwerte zu einer Mahlzeit vollständig sind.
5. Ernährungsziele festlegen, wenn du magst. Unter Mehr › Personalisierung › Ernährungsziele tippst du auf Ziele automatisch erstellen. SNAQ berechnet dann tägliche Ziele für Kalorien und Makronährstoffe aus Größe, Gewicht, Geschlecht, Alter und Aktivität. Du kannst auch eigene Werte eintragen.

Wie eine Mahlzeit deinen Blutzucker beeinflusst hat

Sobald deine Blutzuckerdaten verbunden sind, tippst du im Tab Heute auf eine Mahlzeit. Oben stehen Kohlenhydrate, Kalorien, Protein und Fett, darunter die einzelnen Lebensmittel.

Weiter unten unter Blutzucker siehst du, was nach dem Essen passiert ist: Zeit im Zielbereich, Blutzucker vor Mahlzeit, Blutzuckeranstieg, Höchstwert und Zeit bis Höhepunkt. Darunter folgt deine Blutzuckerkurve. Der hervorgehobene Teil der Kurve umfasst die 3 Stunden nach der Mahlzeit, und aus genau diesem Zeitraum stammen die Werte. Endgültig sind sie also erst, wenn die 3 Stunden vorbei sind. Schickt dein CGM seine Werte verzögert, dauert es entsprechend länger.

Sprache

SNAQ übernimmt die Sprache deines Handys, also Deutsch oder Englisch. Eine eigene Spracheinstellung gibt es in der App nicht.